por Roya Massarrat | 1 agosto, 2020 | Crisis coronavirus, Emociones, Estrés, Terapia en línea, Uncategorized
Durante el confinamiento vemos como algunas nuestras necesidades más básicas están en peligro: nuestro sustento económico, el contacto con nuestros seres queridos tanto físico y emocional y la integridad física nuestra y de nuestra familia. Además, nuestra rutina diaria se ve interrumpida sin poder procesarlo. Este cambio descompensa nuestro “andamio interno”.
por Roya Massarrat | 1 mayo, 2020 | Ansiedad, Crisis coronavirus, Emociones, Estrés
La situación actual puede causar en nosotros varias emociones, incluso ansiedad en lo que va a ocurrir en el futuro. Estas emociones son normales y comunes. ¿Qué podemos hacer al respecto? Debemos cuidarnos a nivel físico y emocional. Aceptar y experienciar nuestras emociones, y tener compasión con nosotros y con lo demás.
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