Cuidado emocional durante la crisis covid19

La situación actual puede causar en nosotros varias emociones, incluso ansiedad en lo que va a ocurrir en el futuro. Estas emociones son normales y comunes. ¿Qué podemos hacer al respecto? Debemos cuidarnos a nivel físico y emocional. Aceptar y experienciar nuestras emociones, y tener compasión con nosotros y con lo demás.

Estrés y ansiedad

¿Qué es el estrés? Nos sentimos estresados  cuando hay un desequilibrio entre los  estímulos y las exigencias de nuestro entorno y nuestra habilidad para responder a las mismas. Por ejemplo, si estamos experimentando un pequeño cambio en nuestra vida, somos capaces de...
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