Estrés durante el confinamiento

Durante el confinamiento vemos como algunas nuestras necesidades más básicas están en peligro: nuestro sustento económico, el contacto con nuestros seres queridos tanto físico y emocional y la integridad física nuestra y de nuestra familia. Además, nuestra rutina diaria se ve interrumpida sin poder procesarlo. Este cambio descompensa nuestro “andamio interno”.

Cuidado emocional durante la crisis covid19

La situación actual puede causar en nosotros varias emociones, incluso ansiedad en lo que va a ocurrir en el futuro. Estas emociones son normales y comunes. ¿Qué podemos hacer al respecto? Debemos cuidarnos a nivel físico y emocional. Aceptar y experienciar nuestras emociones, y tener compasión con nosotros y con lo demás.

Estrés y ansiedad

¿Qué es el estrés? Nos sentimos estresados  cuando hay un desequilibrio entre los  estímulos y las exigencias de nuestro entorno y nuestra habilidad para responder a las mismas. Por ejemplo, si estamos experimentando un pequeño cambio en nuestra vida, somos capaces de...
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad