Estrés durante el confinamiento

Durante el confinamiento vemos como algunas nuestras necesidades más básicas están en peligro: nuestro sustento económico, el contacto con nuestros seres queridos tanto físico y emocional y la integridad física nuestra y de nuestra familia. Además, nuestra rutina diaria se ve interrumpida sin poder procesarlo. Este cambio descompensa nuestro “andamio interno”.

Estrés y ansiedad

¿Qué es el estrés? Nos sentimos estresados  cuando hay un desequilibrio entre los  estímulos y las exigencias de nuestro entorno y nuestra habilidad para responder a las mismas. Por ejemplo, si estamos experimentando un pequeño cambio en nuestra vida, somos capaces de...
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